李宜靜｜原生顏 ✕ 雲玖中醫
暑假挑戰已經結束，謝謝一起打卡的爸媽。打卡紀錄還留在這台裝置上，可以繼續看。
想接著陪孩子顧長高，可以加入〈長高 8 週陪跑〉（免費）→
想接著陪孩子顧長高，可以加入〈長高 8 週陪跑〉（免費）→
🌱 暑假小兒成長8週挑戰
每天養好習慣、養出你的小寶寶，把身體長高的條件養回來
👋 開始 60 天挑戰
每天累積一點，養出孩子的小寶寶。打卡紀錄存在這台裝置的瀏覽器（不用註冊、不上雲端），記得每天用同一台裝置。
🎯 怎麼玩（很簡單）
- 留下 email 解鎖（家長一個就好）
- 幫孩子取暱稱、選一個挑戰等級
- 每天打卡 5 個好習慣：10 點前睡、全身運動、跳高、伸展、好好吃
- 完成任務就能抽獎、幫寶寶收集配件、看寶寶一天天長大
- 連續 60 天，開學量身高見真章！
✉️ 重要：留 email 後會收到一封「確認信」，請務必到信箱點一下「確認訂閱」，才會開始收到每週陪跑信！（找不到的話看看垃圾信匣）
📩 加入後每週會收到一封「長高陪跑信」，陪你和孩子一起走。
👪 家裡有多個孩子？一個 email 就能讓每個孩子各自挑戰、隨時切換。
👪 家裡有多個孩子？一個 email 就能讓每個孩子各自挑戰、隨時切換。
📱 建議把這頁「加到主畫面」，每天打卡更方便：iPhone 點下方分享鍵 → 加入主畫面；Android 點右上 ⋮ → 加到主畫面。記得每天從同一個圖示打開，打卡紀錄才會一直留著。
🌿 暑假挑戰已經結束
這次暑假挑戰是限量免費開放的活動，現在已經結束了。謝謝一起打卡的爸媽。
這次暑假挑戰是限量免費開放的活動，現在已經結束了。謝謝一起打卡的爸媽。
👆 填完上面的 email，就能解鎖下面的挑戰設定
✉️ 送出後請到信箱點「確認訂閱」，才會開始收到每週陪跑信。
入門運動 20 分
跳高 100 下
跳高 100 下
進階運動 40 分
跳高 200 下
跳高 200 下
挑戰運動 60 分
跳高 300 下
跳高 300 下
☀️
👶
剛出生
嗨！新手爸媽
0
🔥 連續天數
0
✅ 達成天數
60
📅 剩餘天數
💪 累積成果
這個暑假，這個孩子一路累積的努力——都記在這裡。
0
分鐘 運動
≈ 0 小時
0
下 跳高
每下都算數
0
經驗值 XP
每天達成獲得
📖 今日成語 ＆ 笑話
📚 今日成語
—
😄 今日笑話
—
📋 今天的任務
完成 3 項以上，今天就算達成！
每天一點點，身體會記得。
🎰 今日拉霸抽獎
完成任務後轉一次，幫寶寶贏配件！
🍎
🌟
🏀
完成今天 3 項任務，就能轉一次！
🗓️ 我的 60 天打卡牆
綠色＝達成日，淺綠＝有打卡，金框＝今天
🏅 里程碑徽章
累積達成天數，一個一個點亮它們
📸 分享我的寶寶
60 天養成的寶寶與努力，截圖下來，到原生顏的貼文留言分享吧！
🌿 想讓中醫陪孩子一起加油？
好習慣打底，把握成長黃金期。想更進一步，這裡有更多資源陪你和孩子。
💛 小提醒：長高受遺傳、營養、睡眠、運動等多種因素影響，每個孩子的步調都不一樣。這個挑戰的重點是陪孩子養成好習慣、好好生活，不是比較、也不保證長高。運動請量力而為、適度就好，累了要休息。開學量身高只是一個溫柔的記號——真正長出來的，是孩子照顧自己的能力。如有生長發育上的疑慮，建議諮詢專業醫師。
李宜靜｜原生顏 ・ 把修復力養回來
雲玖中醫診所
v3.1・2026-07-03
