李宜靜|原生顏 ✕ 雲玖中醫

🌱 暑假小兒成長8週挑戰

每天養好習慣、養出你的小寶寶,把身體長高的條件養回來

👋 開始 60 天挑戰

每天累積一點,養出孩子的小寶寶。打卡紀錄存在這台裝置的瀏覽器(不用註冊、不上雲端),記得每天用同一台裝置。

🎯 怎麼玩(很簡單)

  1. 留下 email 解鎖(家長一個就好)
  2. 幫孩子取暱稱、選一個挑戰等級
  3. 每天打卡 5 個好習慣:10 點前睡、全身運動、跳高、伸展、好好吃
  4. 完成任務就能抽獎、幫寶寶收集配件、看寶寶一天天長大
  5. 連續 60 天,開學量身高見真章!
✉️ 重要:留 email 後會收到一封「確認信」,請務必到信箱點一下「確認訂閱」,才會開始收到每週陪跑信!(找不到的話看看垃圾信匣)
📩 加入後每週會收到一封「長高陪跑信」,陪你和孩子一起走。
👪 家裡有多個孩子?一個 email 就能讓每個孩子各自挑戰、隨時切換。
📱 建議把這頁「加到主畫面」,每天打卡更方便:iPhone 點下方分享鍵 → 加入主畫面;Android 點右上 ⋮ → 加到主畫面。記得每天從同一個圖示打開,打卡紀錄才會一直留著。
🌿 暑假限定・限量 5000 名免費開放
老實說,每週寄送陪跑信是有成本的,所以這次限量免費開放 5000 名。留下 email,就能解鎖完整挑戰+8 週長高陪跑信。未來若反應太熱烈,我會再想辦法、也許酌收費用——現在加入的爸媽,會完整免費陪到開學。
👆 填完上面的 email,就能解鎖下面的挑戰設定
✉️ 送出後請到信箱點「確認訂閱」,才會開始收到每週陪跑信。
入門運動 20 分
跳高 100 下
進階運動 40 分
跳高 200 下
挑戰運動 60 分
跳高 300 下
☀️
👶
剛出生
嗨!新手爸媽
0
🔥 連續天數
0
✅ 達成天數
60
📅 剩餘天數

💪 累積成果

這個暑假,這個孩子一路累積的努力——都記在這裡。

0
分鐘 運動
≈ 0 小時
0
下 跳高
每下都算數
0
經驗值 XP
每天達成獲得

📖 今日成語 & 笑話

📚 今日成語
😄 今日笑話

📋 今天的任務

完成 3 項以上,今天就算達成!

每天一點點,身體會記得。

🎰 今日拉霸抽獎

完成任務後轉一次,幫寶寶贏配件!

🍎
🌟
🏀
完成今天 3 項任務,就能轉一次!

🗓️ 我的 60 天打卡牆

綠色=達成日,淺綠=有打卡,金框=今天

🏅 里程碑徽章

累積達成天數,一個一個點亮它們

📸 分享我的寶寶

60 天養成的寶寶與努力,截圖下來,到原生顏的貼文留言分享吧!

🌿 想讓中醫陪孩子一起加油?

好習慣打底,把握成長黃金期。想更進一步,這裡有更多資源陪你和孩子。

💛 小提醒:長高受遺傳、營養、睡眠、運動等多種因素影響,每個孩子的步調都不一樣。這個挑戰的重點是陪孩子養成好習慣、好好生活,不是比較、也不保證長高。運動請量力而為、適度就好,累了要休息。開學量身高只是一個溫柔的記號——真正長出來的,是孩子照顧自己的能力。如有生長發育上的疑慮,建議諮詢專業醫師。

李宜靜|原生顏 ・ 把修復力養回來
雲玖中醫診所

v3.1・2026-07-03

Youtube
Line
Facebook
返回頂端