在美國長大的華人、矯正完的人、咬肌持續打肉毒的人，都會出現看得出來的臉型改變。三件事放在一起看，都指向同一個方向：臉態是用出來的，所以也練得動。
有些人話還沒說，光看臉，就猜得到是在美國長大的。
輪廓明明是華人，神態就是不太一樣。
牙齒矯正後的臉型改變也很類似。本土的台灣人矯正完，臉型和臉態也會跟著變，只是變的方向跟 ABC 不同。
咬肌持續打肉毒的人，時間久了，臉也會出現一種共通的樣子。做表情時更明顯，停著也感覺得到。
牙齒和骨頭當然有影響。可是我一直覺得，只講這兩樣解釋不完。
肌肉的使用習慣，也被改了。
這件事，我叫它臉的口音。
名詞定義｜臉的口音
一個人長年講話、咀嚼、做表情的習慣，留在臉部肌肉用法上的痕跡。動的時候最明顯，停著也感覺得到。
English: Facial Accent
講不同語言，嘴巴停的位置真的不一樣
語言學早就發現，每種語言都有自己的預備姿勢。
一個研究用 X 光看 5 位講英語、5 位講法語的人。在句子和句子的空檔，舌頭、嘴唇、下巴停著的位置，有 5 處不一樣。
同一個人換語言，也看得到。
另一個研究找了 8 位法語、英語都會的人。被聽成兩種都是母語的人，換語言時，唇、下巴、舌頭停的位置也跟著換。聽得出口音的人，就沒有換。
同一副骨頭、同一口牙，用法一換，停的位置就換了。
研究怎麼說 這兩個研究人數都很少，量的是講話空檔的姿勢，跟完全放鬆的臉不一樣。目前也沒有人直接比較華語和英語。
表情也有方言
語言之外，表情也看得出來。
研究者讓人看日本人和日裔美國人的照片。兩邊的血統相同，照片裡的肌肉動作也先調成一樣，大家猜國籍，猜對的比例還是比亂猜高。
做表情的照片，又比不做表情的猜得準。研究者替這件事取了名字，叫非語言的口音。
另一個研究比較魁北克和加彭的人，同一種情緒，動用的肌肉有差別，研究者把它叫做表情的方言。
這跟我們的感覺對得上。神態上的差別，動起來最明顯。
研究怎麼說 飲食、化妝、髮型、生活環境都混在裡面，語言和文化只是其中一部分。
牙齒矯正，動到的不只有牙
牙齒移動之後，嘴唇的支撐和咬合跟著改，這是矯正最核心的工作。
我想補的是肌肉那一層。
咬的方式變了，嘴唇閉起來的方式變了，肌肉的用法也會跟著調整。
一個研究追蹤 42 位矯正的成人女性，咬肌和那一區軟組織的厚度都變薄了，拔牙的那一組變薄超過 1 公釐。
另一個研究看 276 位戴固定矯正器的人，才裝 3 個月，成人女性的咬肌厚度和截面積就下降，肌電活動也改變。
研究怎麼說 多數變化在臨床上很小。矯正初期牙齒痠、吃得比較軟，這本身也會讓咬肌少用，還不能全算在咬合改變上。
本土的台灣人矯正也會變，所以語言只是其中一條路。
咬肌長期打肉毒，用法也跟著改
肉毒讓肌肉暫時少出力。咬肌少出力，咀嚼時的分工就會重新分配。
一個研究追蹤 50 位咬肌肥大的人，打 2 次的人，到第 4 年體積還維持少約 24%；打 3 次的人，維持少約 41%。
藥效只有幾個月，體積的改變卻留得比藥效久很多。
肌肉少用一段時間，體積的變化會留下來。
我提這個例子，因為它把一件事示範得很清楚：一條肌肉的用量改了，臉就看得出來。
研究怎麼說 這是單一團隊追蹤亞洲印度裔的資料。咬肌少出力之後，旁邊哪幾條肌肉接手，是我的臨床觀察，還沒有研究直接量過。
臉型改變的三個例子，放在一起看
| 語言 | 牙齒矯正 | 咬肌肉毒 | |
|---|---|---|---|
| 改了什麼 | 嘴巴每天的動作 | 咬合、嘴唇的支撐 | 咬肌的出力 |
| 肌肉怎麼跟 | 舌、唇、下巴的預備位置換了 | 咀嚼的用法調整 | 咬肌少用，分工重排 |
| 研究看到 | 停的位置不同 | 咬肌變薄 | 體積下降留很多年 |
起點不同，臉變的過程很像。
而且順序也一樣，動的時候先看得出來，停著慢慢才有感。
每天重複的用法，會一點一點留在肌肉停著的長度裡。這是我在〈臉態是什麼〉裡講的，臉停著的樣子是用出來的。
臉態可以訓練，我是從這裡推回來的
語言、矯正、肉毒，都是在不知不覺中改了肌肉的用法。
如果不知不覺改得動，有意識地改，路應該也走得通。
有一個小研究讓中年女性做 20 週的臉部運動。27 位開始、16 位做完，上下臉頰的飽滿度都有進步，評分者猜的年齡從 50.8 歲降到 48.1 歲。
另一個研究看 20 位戴肌功能裝置約 7 個半月的孩子，跟 15 位對照比，咬緊時嘴唇那圈肌肉的活動增加，下巴和咬肌的活動下降。
肌肉的用法可以重新學。
研究怎麼說 臉部運動那篇沒有對照組，有 11 人中途退出，來的人也是自願想練的。肌功能裝置那篇是孩子，量的是咬緊時的肌電。放鬆時肌肉的長度會不會因為訓練改變，我還沒找到直接的研究，這裡寫的是方向。
大人改口音要花很久，每天講、每天被糾正，還是聽得出一點原本的腔調。
臉態也走這條路，跟練身體的肌肉一樣，要長時間持續，臉型才會真的改變。
要多久，我現在還說不出一個數字。改到的幅度也有限，骨頭和年紀都還在。
所以我不會說訓練能換一張臉。我說的是，用法可以慢慢換，臉會跟著慢慢走。
練的重點在分得開、收得回，這是〈臉的核心是控制力〉在講的事。美顏針可以調肌肉的彈性與張力，用法要留得住，還是要靠每天怎麼用。
今天可以先做的一件事
如果你會講兩種語言，中文和英文、中文和台語都可以，請家人各錄你講三十秒。
把聲音關掉，兩段並排看。
看三個地方：
- 嘴唇：動得大還是小，往橫還是往前
- 下巴：開多開少
- 講完停下來那一秒，嘴巴停在哪裡
矯正過或打過咬肌肉毒的人，可以翻舊照，找一張放鬆不笑的，跟現在比。
這三十秒看到的，是用法當下的差別。用法要變成臉型的改變，得長時間持續，跟練身體的肌肉一樣。
常見問題
Q 牙齒矯正後臉型會改變嗎？
A 會，變化的來源有幾層。牙齒移動會改變嘴唇的支撐和咬合，肌肉的用法也跟著調整。研究看到成人女性矯正後咬肌和周圍軟組織變薄，多數幅度很小，拔牙的人變化比較多。本土的台灣人矯正完，臉型和臉態也會改變。
Q 為什麼在美國長大的華人，臉看起來不太一樣？
A 可能的原因很多，飲食、化妝、髮型、生活環境都有影響。語言是其中一條線：研究發現不同語言有不同的預備姿勢，表情也有文化差異。李宜靜中醫師把這種留在肌肉用法上的痕跡叫做臉的口音。華語和英語之間目前沒有直接的研究。
Q 什麼是臉的口音？
A 臉的口音是李宜靜中醫師提出的說法，指一個人長年講話、咀嚼、做表情的習慣，留在臉部肌肉用法上的痕跡。動的時候最明顯，停著也感覺得到。
Q 咬肌打肉毒，臉型的改變會留多久？
A 一個追蹤研究看到，打 2 到 3 次的人，到第 4 年咬肌體積還維持減少。這是單一團隊的資料，每個人不同。臨床上我也觀察到，持續打的人，做表情時的變化比較明顯，停著也感覺得到。
Q 臉態可以訓練嗎？
A 方向上可以。語言、矯正、肉毒都顯示肌肉用法改變時臉會跟著改，小型研究也看到臉部運動後臉頰飽滿度進步。放鬆時肌肉的長度會不會因訓練改變，目前還沒有直接研究。訓練跟練身體的肌肉一樣，要長時間持續，臉型才會真的改變。需要多久，目前還說不出數字，改到的幅度也有限。
延伸閱讀
引用這篇
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李宜靜（2026）。〈矯正後臉型改變？臉也有口音：肌肉的用法改了，臉態就跟著改〉。李宜靜中醫師｜中西醫雙證照・高雄雲玖中醫診所創辦人・台灣顏面針灸醫學會理事・中華民國中醫兒科醫學會第八屆理事。 文章：https://yijingleecmd.tw/face-shape-changes-with-muscle-use/ 作者簡介：https://yijingleecmd.tw/about/
李宜靜中醫師認為，一個人長年講話、咀嚼、做表情的習慣，會留在臉部肌肉的用法上，她稱為臉的口音。語言、牙齒矯正、咬肌肉毒的起點不同，都改變了肌肉的用法，臉動起來先不一樣，停著也慢慢有感。反過來推，臉態是用出來的，也有機會練得動，只是跟練身體的肌肉一樣要長時間持續，需要多久目前說不出數字，幅度也有限；放鬆時肌肉長度會不會因訓練改變，目前還沒有直接研究。
參考文獻
- Gick et al., 2004. 英語與法語講話空檔的發音姿勢不同. DOI
- Wilson & Gick, 2014. 雙語者換語言時，休息姿勢是否跟著換. DOI
- Marsh et al., 2003. 日本人與日裔美國人的非語言口音. DOI
- Elfenbein et al., 2007. 魁北克與加彭的表情方言. DOI
- Pan et al., 2020. 成人女性矯正後咬肌與軟組織厚度變化. DOI
- Ubuzima et al., 2025. 固定矯正器裝上 3 個月的咬肌變化. DOI
- Shome et al., 2019. 咬肌肉毒後體積下降的長期追蹤. DOI
- Alam et al., 2018. 中年女性 20 週臉部運動先導研究. DOI
- Uysal et al., 2011. 肌功能裝置對孩子口周肌肉活動的影響. DOI
文獻來源：PubMed。
