作者姓名: 李宜靜中醫師

寫給正在照鏡子的青少年。熬夜真的會造成黑眼圈嗎、嬰兒肥會不會自己消、你這個年紀最常遇到的其實是「腫」，以及一個判斷網路偏方的紅黃綠燈框架。

寫給知道該怎麼做卻做不到的青少年。你晚上睡不著不是你廢、大人為什麼真的不懂、想要跟喜歡是兩套系統、習慣要 66 天，以及怎麼把任務降到小到不可能失敗。

寫給正在痛的青少女。為什麼會痛、止痛藥的三個迷思、熱敷與運動的實際劑量、中醫這一格有什麼沒有什麼，以及哪六種痛要去看醫生。