我們平常很認真保養臉蛋，卻很常忘記嘴唇。嘴唇老化這件事，多數人是等到照片裡看見才驚覺的。
但嘴唇其實很畫龍點睛。尤其口罩拿掉之後，更應該好好關注一下。臨床觀察
先講基本的：保濕與防曬
冬天或者日曬，要記得幫嘴唇保濕防曬。
| 做什麼 | 怎麼挑、什麼時候用 |
|---|---|
| 護唇膏 | 尤其是有防曬係數的那種 |
| 多喝水 | 刺激辛辣的食物要忌口 |
| 唇膜 | 太乾想加強保養時可以使用 |
| 凡士林 | 夜間睡覺、寒流來襲、飛機上，最外層再擦封一層 |
為什麼要這麼在意乾燥
嘴唇的皮膚太乾燥，除了會受傷裂開，也怕發炎之後留下色素沉澱。
如果你的嘴唇是反覆脫皮、發炎、好不了的那種，那可能不只是乾，要先看是不是唇炎：〈唇炎反覆好不了？先分清楚你是哪一種〉。
關於霧唇
有一種做法是霧唇，跟刺青一樣是半永久的，可以直接掩蓋色素暗沉或蒼白。
就跟化妝一樣，那是外在的掩飾。真的有需求可以考慮嘗試，不過還是要提醒：刺青也是某一種受傷，之後也會有色素脫失或沉澱不均的問題。基本保養還是要努力。
嘴唇老化的關鍵：它沒有骨頭撐
嘴唇是嘴巴的開口，沒有骨頭直接撐住，只能靠肌肉來支撐。
所以嘴唇周圍有好多好多肌肉、各個方向，撐出一個開口的形狀，而且還要很有彈性。每天要講話、吃飯，動作非常多。
就是嘴唇周圍那一圈肌肉，跟眼睛周圍的眼輪匝肌一樣是環形的，收縮方向有點像束口袋。
跟嘴唇有關的肌肉其實很多，幾乎臉上所有肌肉都有那麼一點關聯。
加速嘴唇老化的四個原因
| 原因 | 影響 |
|---|---|
| 抽菸 | 最嚴重。反覆抿吸的動作會在唇周刻出放射狀細紋 |
| 嘟嘴、噘嘴 | 同一個方向反覆收縮 |
| 扁嘴（不高興的嘴型） | 長期下拉 |
| 太瘦、膠原蛋白流失 | 支撐的材料變少 |
既有醫學知識與文獻
關於豐唇
如果嫌棄嘴唇的形狀不好看，可以考慮打入填充物做豐唇。
但很容易打過頭，就會變成鴨子嘴，也會影響嘴巴打開的彈性（動態活動）。是否適合、要打多少，需要由專業醫師當面評估。
只保養嘴唇擋不住嘴唇老化
看一下嘴唇的老化，其實還是跟整張臉相關。單單只處理嘴唇本身，是無法全面預防嘴唇老化的。
所以要預防或改善嘴唇的老化，還是需要全方位保養，整張臉的支撐度都要注意。
全面的彈性支撐度保養
- 不要熬夜、抽菸、喝酒（膠原蛋白流失嚴重）
- 均衡營養的飲食，尤其是蛋白質和維生素 C
- 防曬、保濕（紫外線是老化的元兇，皮膚太乾容易受傷發炎）
- 做好表情管理
- 按摩臉部，尤其是唇周的肌肉
- 美顏針灸
👉 唇周的按摩手法，我寫在〈臉部自我按摩：兩套手法、九個部位〉。
常見問題
嘴唇顏色變深是老化嗎？
不一定。可能是反覆乾裂發炎後的色素沉澱、日曬、循環狀態，也可能和體質有關。長期未改善或伴隨其他症狀，建議就醫評估。
唇周的細紋能改善嗎？
淺的紋路透過保濕、防曬、減少反覆的嘴型動作，通常會比較好照顧。已經形成的深紋則需要當面評估處理方式。
護唇膏一直擦會不會依賴？
不會依賴。但如果一直擦還是乾，要想的是原因在哪：舔嘴唇的習慣、口呼吸、唇炎、藥物影響，這些都要一起看。
凡士林可以天天擦嘴唇嗎？
可以。凡士林成分單純、極少過敏，作用是封住水分不讓它散失。乾燥的夜間、寒流、飛機上特別好用。
這篇文章適合誰
覺得嘴唇乾、暗、細紋變多的人；平常認真保養臉、卻沒在管嘴唇的人。
本文為衛教資訊，不能取代面診評估。
